Acroyoga débutant : Bienvenue
Dans cette page spéciale Acroyoga débutant. Vous trouverez ci-dessous les informations indispensables à connaitre pour débuter. Cela vous aidera pour commencer et évoluer dans votre pratique de l’acroyoga.
Vous pouvez consulter dans l’ordre défini pour vous faciliter l’apprentissage ou aller directement au sujet qui vous intéresse.
Si la réponse à votre question n’est pas sur le site vous pouvez me contacter pour obtenir une réponse personnalisée pour résoudre votre problème.
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Acroyoga débutant : la théorie
- Les 7 principes fondamentaux de l’ acroyoga
- La différence entre acroyoga solaire et lunaire
- Les rôles base, flyer, spotter
- Le vocabulaire acroyoga
Consulter les autres articles du blog ici.
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Acroyoga débutant : la pratique
La pratique de l’acroyoga a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Une pratique régulière vous permettra de progresser de manière efficace. Votre corps se renforcera au fur et à mesure pour, suivre votre évolution et, être prêt pour de nouveaux challenges.
Les poses
- Liste des poses
- Les poses solaire de base
- Les poses lunaire de base
- Enchainements faciles pour débutant
- Washing Machines
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Acroyoga débutant : les massages de fin de séance
Prenez le temps de prendre soin de vous et de votre partenaire en fin de séance. C’est bénéfique pour la récupération musculaire, agréable et bon pour le moral.
Legs Love
Leg Love séquence partagé par mon ami Oliver Chamorro sur sa chaine ici. (lien externe)
Thai yoga massage
30 minutes de thai yoga massage guidé en anglais par Oliver Chamorro sur sa page ici. (lien externe)