Bird on Hands
Traduction : Oiseau sur les mains
Autres noms utilisés : Hand Bird / Baby Bird
Niveau : Débutant / Intermédiaire
Difficulté : Moyenne
Prérequis : Bird
Instructions :
- Commencer avec un Bird stable.
- La base plie les jambes en gardant le flyer en équilibre,
- décale légèrement les pieds pour dégager un espace,
- pose ses mains sur les hanches du flyer.
Spotter :
Tenez-vous sur le côté du flyer, vos mains autours de ses hanches.
Conseils et astuces :
- Le flyer doit gainer et rester bien droit
- La base peut utiliser ses pieds pour trouver l’équilibre
Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !
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