Straddle Throne

Traduction : Trône écarté

Autres noms utilisés : Throne Straddle

Niveau : Débutant

Difficulté : Intermédiaire

Prérequis : Throne

Instructions :

Commencer avec Throne.

Le flyer transfère son poids sur une jambe et libère un pied.

La base prend le pied du flyer du coté le plus léger,

Et fait glisser sa jambe juste avant le creux du genoux.

Le flyer crochète sa jambe vers l’intérieur.

Répéter pour l’autre jambe.

Spotter :

Tenez-vous sur le côté du flyer au début puis à l’arrière, vos mains autours de ses hanches. 

Conseils et astuces :

La base doit plier légèrement les jambes jusqu’à ce que le flyer se redresse.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !

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