Dancer

Traduction : Danseur / Danseuse

Autres noms utilisés : Nataraj

Niveau : Débutant

Difficulté : Intermédiaire

Prérequis : Aucun

Instructions :

  • A partir d’un Backbend stable.
  • La base soutien les épaules du flyer.
  • Le flyer attrape une jambe avec les deux mains,
  • Ensuite il lève la jambe libre vers le ciel.
  • La base peut enlever les mains des épaules du flyer une fois en équilibre.

Spotter :

Tenez-vous sur le côté du flyer, vos mains autours de ses hanches. 

Conseils et astuces :

La base doit modifier l’angle des pieds pour supporter le poids du flyer lors du mouvement.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !

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