Supported Shoulderstand

Traduction : Posture sur les épaules avec support

Autres noms utilisés : Shoulderstand

Niveau : Débutant

Difficulté : Intermédiaire

Prérequis : Bird

Instructions :

  • Commencer à partir d’un Bird stable
  • La base pose les mains sur les épaules du flyer
  • Le flyer bascule, tend les bras et vient trouver son équilibre.
  • La base accompagne le flyer dans son mouvement.

Spotter :

À l’avant avec les mains sur les hanches du flyer

Conseils et astuces :

  • Le flyer doit rester bien droit.
  • Le flyer doit utiliser les bras et les mains pour garder l’équilibre.
  • La base doit garder les bras droits et les jambes tendues.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !