Shoulderstand

Traduction : Position sur les épaules

Autres noms utilisés : Supported Shoulderstand

Niveau : Débutant

Difficulté : Intermédiaire

Prérequis : Bird

Instructions :

  • Commencer avec  un Bird bien stable sans les mains.
  • Le flyer doit rester gainer et bien droit.
  • La base attrape les épaules du flyer et les amène vers lui pour avoir le poids dans les paumes
  • Le flyer suit le mouvement et tend les bras qu’il utilise pour garder son équilibre.

Spotter :

Sur le coté pendant le Bird puis pivote pour être au niveau de la tête de la base. Toujours les mains au niveau des hanches du flyer.

Conseils et astuces :

Le flyer doit tendre les bras en même temps que la base le fait basculer.

La base doit garder les bras tendus.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !

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