Bow
Traduction : Arc
Niveau : Débutant
Difficulté : Facile
Prérequis : Bird
Instructions :
- Commencer à partir d’un Bird stable
- le flyer libère une main avec laquelle il attrape sa cheville
- la base garde les mains tendues
- le flyer libère son autre main et attrape son autre cheville
- la base garde les mains tendues jusqu’à ce que le flyer est trouvé son équilibre
Spotter :
Tenez-vous sur le côté du flyer, vos mains autours de ses hanches.
Conseils et astuces :
- Il est important que la base pointe ses pieds pour aider le flyer.
Le flyer trouvera plus facilement son équilibre s’il regarde au loin.
Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !
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