Star Straddle

Traduction : Etoile jambes écartées

Autres noms utilisés : Star (étoile)

Niveau : Débutant / Intermédiaire

Difficulté : Intermédiaire

Prérequis : Aucun

Instructions :

  • La base s’allonge sur le dos et le flyer commence face à la base à l’avant du tapis.
  • La base et le flyer connecte leurs mains.
  • Le flyer amène ses épaules sur les pieds de la base qui plie les jambes.
  • Le flyer saute légèrement et trouve son équilibre.
  • La base tend les jambes vers le haut.
  • Le flyer déplie ses jambes sur le coté.

Spotter :

Le spotter commence au pied du tapis, face au flyer afin d’être à l’arrière du flyer lorsqu’il va sauter. Une fois dans la pose, il aide à garder l’équilibre si besoin.

Conseils et astuces :

  • Plus la base baisse les jambes, moins le flyer à besoin de puissance dans son saut.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !

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