Reverse Prayer

Traduction : Prière inversée

Autres noms utilisés : Prayer

Niveau : Débutant

Difficulté : Facile

Prérequis : Folded Leaf

Instructions :

  • A partir de Folded Leaf
  • La base soutien le flyer par les coudes et l’accompagne dans la montée.
  • Le flyer ramène les pieds ensemble.

Spotter :

Tenez-vous sur le côté du flyer, vos mains autours de ses hanches.

Conseils et astuces :

  • La base a les bras droits et les jambes tendues.
  • Le flyer garde les jambes engagées.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !