Comment bien communiquer avec son partenaire. En acroyoga, comme dans la vie, une communication claire et honnête est importante. Cela vous permettra de choisir votre degré de challenge et facilitera votre aisance dans votre pratique. Il est important de prendre du plaisir et une bonne communication garantie le respect des limites de chacun et aussi d’être à l’écoute des besoins de vos partenaires. Si chaque membre de l’équipe communique ses besoins et ses limites, on atteint un niveau de confiance et d’unité propice a une pratique riche et enivrante.

3 conseils de communication acroyogique :

1. Communiquer sur votre niveau, pour déterminer avec vos partenaires le degré de difficulté des figures que vous allez pratiquer ensemble. Surtout lorsque vous ne vous connaissez pas et que c’est la première fois que vous pratiquez ensemble.
2. Exprimer vos limites physiques et psychologiques. Il n’y a aucune honte et cela vous évitera de vous retrouver pousser au-delà de vos limites sans votre consentement.
3. Exprimer vos besoins au lieu de faire des reproches. C’est facile, par exemple dites : “J’ai besoin du support de tes bras tendus” plutôt que “Tu ne tends pas les bras”.

Surtout, amusez-vous et garder le sourire.