Star Straight

Traduction : Etoile droite

Autres noms utilisés : Star

Niveau : Débutant/Intermédiaire

Difficulté : Intermédiaire

Prérequis : Star Straddle

Instructions :

  • Le flyer commence à l’avant du tapis, face à la base.
  • La base et le flyer  se connectent les mains.
  • Le flyer amène ses épaules sur les pieds de la base qui plie ses jambes.
  • Le flyer doit sauter légèrement et trouver son équilibre.
  • La base va tendre les jambes vers le haut.
  • Le flyer allonge les jambes vers le haut.

Spotter :

Au niveau des pieds de la base, il sécurise le flyer dans sa monté en ayant les mains autours de ses hanches, avec ou sans contact.

Conseils et astuces :

  • La base doit bien ramener les jambes à la verticale.
  • Les mains doivent servir de support le temps de trouver l’équilibre dans le pose.
  • La base peut ajuster l’angle avec ses pieds pour un meilleur maintien des épaules du flyer.

Bon voyage dans le monde de l'acroyoga !

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